Bà bầu nên nằm đệm cứng hay mềm để ngủ ngon hơn?

Bà bầu nên nằm đệm cứng hay đệm mềm? Đâu là sự lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu để có những giờ phút nghỉ ngơi thoải mái trong suốt thai kỳ. Cùng đi tìm câu trả lời ngay tại bài viết dưới đây nhé!

Vì sao mẹ bầu cần chọn đệm phù hợp?

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, có thể kể đến như: 

• Cân nặng tăng nhanh đột ngột gây áp lực lên cột sống, hông, đầu gối
• Thai nhi lớn dần, cần nằm nghiêng về bên trái để tốt cho tuần hoàn máu
• Nội tiết thay đổi nên dễ gặp tình trạng trằn trọc, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc ban đêm

Chính vì thế, việc lựa chọn một chiếc đệm phù hợp cho mẹ bầu sẽ giúp:

• Nâng đỡ cơ thể đúng cách, giảm áp lực lên cột sống. 
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Tốt cho tâm lý và sức khỏe tổng thể của mẹ và bé

Ưu và nhược điểm của đệm cứng và đệm mềm đối với mẹ bầu

Đệm cứng

Ưu điểm:

• Giữ cho cột sống thẳng, không bị võng lưng
• Không bị lún, dễ dàng trở mình

Nhược điểm:

• Đệm cứng quá có thể làm tăng áp lực lên các vùng trọng điểm nên có thể gây đau nhức vùng vai, hông
• Không phù hợp với tư thế nằm nghiêng kéo dài

Đệm mềm

Ưu điểm:

• Mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu khi nằm, giúp mẹ bầu thư giãn tốt hơn
• Giảm áp lực tốt tại các vùng trọng điểm, tránh tình trạng đau nhức cơ thể
• Phù hợp với tư thế nằm nghiêng của mẹ bầu

Nhược điểm:

• Nếu quá mềm, cơ thể dễ bị lún sâu gây khó khăn khi trở mình
• Dễ gây cong lưng, đau cột sống nếu nằm lâu

Vậy, bà bầu nên nằm đệm cứng hay mềm?

Có thể thấy rằng, đệm quá cứng hay quá mềm đều không phải lựa chọn lý tưởng cho bà bầu. Thay vào đó, bà bầu nên chọn đệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng để tránh đau mỏi, không quá mềm để giữ cột sống ở tư thế đúng và dễ dàng trở mình. Cụ thể, đệm cho bà bầu cần: 

• Khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, giúp giữ thẳng cột sống dù nằm ngửa hay nghiêng
• Có độ êm cần thiết để giảm áp lực vùng hông, vai khi nằm nghiêng
• Không gây chìm lún sâu giúp mẹ bầu dễ dàng xoay trở khi ngủ

Tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đệm cho bà bầu 

Ngoài việc lựa chọn đệm có độ cứng mềm phù hợp, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số tiêu chí dưới đây để lựa chọn được loại đệm mang lại sự thoải mái tối ưu: 

Không gây tiếng ồn

Mẹ bầu rất thường hay trở mình khi ngủ hoặc thức giấc nhiều lần vào ban đêm để đi vệ sinh. Chính vì thế, những loại đệm có khả năng giảm tiếng ồn và hạn chế lan truyền chuyển động sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. 

Khả năng nâng đỡ tốt

Một chiếc đệm có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt sẽ giúp phân bổ áp lực đồng đều lên các bộ phận khác của cơ thể, tránh tập trung nhiều ở lưng và hông. Nhờ đó giúp giảm tình trạng đau lưng một cách hiệu quả. Từ đó đem lại một giấc ngủ thoải mái trọn vẹn cho bà bầu.

Thoáng khí 

Phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt nóng hơn so với người bình thường. Chính vì thế, khi chọn đệm, nên ưu tiên loại đệm có khả năng thoáng khí tốt, không gây tình trạng hầm nóng, bí bách để mang lại giấc ngủ thoải mái, dễ chịu cho mẹ bầu

Gợi ý các loại đệm phù hợp cho bà bầu hiện nay

Đệm cao su thiên nhiên

Đệm cao su thiên nhiên là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu. Đệm được làm hoàn toàn từ mủ cao su thiên nhiên, an toàn với sức khỏe và thân thiện với làn da. Đệm cao su có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm mốc vượt trội, mang lại môi trường nghỉ ngơi sạch sẽ và trong lành.  Với độ đàn hồi cao, đệm ôm sát và hỗ trợ nâng đỡ cơ thể trọn vẹn ở mọi tư thế nằm, giảm áp lực hiệu quả. Không chỉ thế, đệm còn cách ly chuyển động tốt, giúp bà bầu có thể thoải mái xoay trở mà không làm ảnh hưởng đến người nằm cạnh.

Để mua được đệm cao su chất lượng, bạn có thể tham khảo một số thương hiệu như Dunlopillo, Kim Cương, Olympia, Liên Á, Vạn Thành,.… 

Đệm lò xo túi độc lập

Đệm lò xo túi độc lập với độ đàn hồi cao, đem đến cảm giác nằm êm ái nhưng hoàn toàn không gây chìm lún, dễ dàng trở mình. Đệm nâng đỡ cơ thể một cách tối ưu, giảm áp lực tại những bộ phận trọng điểm như vai, lưng, hông…giúp tránh tình trang đau nhức ở mẹ bầu. Không chỉ thế, đệm lò xo túi độc lập với mỗi con lò xo được đựng trong từng túi vải riêng biệt nên hoạt động độc lập, cô lập chuyển động hiệu quả, không gây tiếng ồn khi người bên cạnh trở mình. Cấu trúc lò xo cũng giúp không khí dễ dàng lưu thông đem lại độ thoáng khí cao, tránh Một số thương hiệu đệm lò xo chất lượng có thể kể đến như đệm lò xo Dunlopillo, đệm lò xo túi Misuko,  Liên Á, Olympia….

Đệm foam

Đệm foam êm ái, mềm mại, giảm áp lực hiệu quả sẽ mang lại những giờ phút nghỉ ngơi thư giãn, thoải mái cho bà bầu. Với khả năng làm giảm áp lực tại các vùng tiếp xúc của cơ thể, đệm giúp giải quyết các vấn đề đau lưng, đau hông mà bà bầu thường gặp. Ngoài ra, đệm còn có khả năng cách ly chuyển động tốt nên bà bầu có thể thoải mái trở mình mà hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến người bên cạnh

Một số dòng đệm foam từ thương hiệu như đệm foam Oyasumi, đệm foam Misuko, Olympia…đáp ứng được yếu tố an toàn, khả năng nâng đỡ và độ thoáng mát là những gợi ý không thể bỏ qua dành cho bà bầu.

Đệm bông ép

Bông ép với mức giá phải chăng là một lựa chọn tiết kiệm dành cho các mẹ bầu. Đệm có độ cứng tối ưu, bề mặt bằng phẳng, không gây lún xẹp tránh tình trạng cong võng cột sống, đồng thời giúp người nằm có thể dễ dàng trở mình. Đệm có độ thoáng khí cao, không gây bí nóng khi nằm, phù hợp sử dụng cả bốn mùa trong nằm. Đệm phù hợp với những mẹ bầu thích cảm giác nằm cứng. Với những ai thích cảm giác nằm êm ái hơn thì có thể cân nhắc lựa chọn loại đệm bông ép bề mặt foam hoặc cao su hoặc loại đệm kết hợp lớp topper trên bề mặt…vừa vững chãi nhưng đem đến sự êm ái dễ chịu. 

Đệm bông ép Sông Hồng, Everon, Hanvico, Olympia… là những thương hiệu đệm bông ép được nhiều gia đình tin chọn

Hy vọng bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu có thể lựa chọn được loại đệm phù hợp để có những giấc ngủ ngon trọn vẹn trong thai kỳ, góp phần giúp thai nhi phát triển toàn diện. 

Nếu mẹ đang phân vân chưa biết chọn loại đệm nào phù hợp, hãy liên hệ ngay Hotline 0981.212.212 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.